Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2021
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 62,30g | Prot: 109,24g | Carb: 189,83g.
Colazione: Poached Egg, Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapefruit Juice. Pranzo: Lettuce, Smoked or Cured Ham, Grapefruit Juice, Whole Wheat English Muffin. Cena: Tortilla, Pulled Pork. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie, Milk. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
🚣 15km - 1 ora e 1 minuto, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, 🚣 5Km - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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