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I found that walking 15k steps a day has been helping in losing weight. I also involved my mum by asking her to walk with me in the evenings at 8.
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 65,69g | Prot: 58,88g | Carb: 150,74g.
Colazione: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Burrito with Beans and Cheese . Pranzo: President's Choice Roasted Mushroom & Garlic Pizza, Scrambled Egg . Cena: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Mr. Noodles Vegetable. Snacks/Altro: Smartfood White Cheddar Popcorn. Di più...
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1917 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di navjot.pathak
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