Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2014
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2241 kcal
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Gras: 57,16g | Prot: 115,84g | Carb: 324,41g.
Colazione: цикорий, молоко, сахар, Смешанные Орехи, Овсянка. Pranzo: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Зефир. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, сахар, чай, Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия, сахар, чай, Груши, Банан, сахар, чай. Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Скакалка - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kot_blevun
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