Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1180 kcal
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Gras: 57,27g | Prot: 80,61g | Carb: 87,26g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma. Cena: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Meyveli Yulaf Ezmesi. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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