Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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801 kcal
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Gras: 34,20g | Prot: 50,75g | Carb: 73,04g.
Colazione: Mexerica, Piraquê Torrada Tradicional, Ovo, Café com Leite Integral. Pranzo: Pele e Carne da Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Prato Light Canja. Snacks/Altro: Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate. Di più...
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2905 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lbbarboza
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