Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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72 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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845 kcal
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Gras: 37,64g | Prot: 25,08g | Carb: 111,53g.
Colazione: Your Superfoods Super Green, Chiquita Banane, REWE Avocado, Zitronensaft, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Your Superfoods Skinny Protein. Pranzo: Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), REWE Avocado, Lidl Gurke, Real Quality Blattsalat-Mix, Your Superfoods Super Green, Rapunzel Weißes Tahin. Snacks/Altro: Your Superfoods Mellow Yellow , Alnatura Hafermilch. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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