Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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104,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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960 kcal
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Gras: 82,79g | Prot: 35,28g | Carb: 19,98g.
Colazione: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Pranzo: Barriga de Porco, Legumes Refogados, La Pastina Tomates em Cubos. Cena: Legumes Grelhados, Alface, Sadia Coração de Frango. Di più...
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3378 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jarc.ferreiraig
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