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estável
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 97,86g | Prot: 139,94g | Carb: 150,51g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Óleo de Girassol, Azeite de Oliva, Ovo (Inteiro), Pratigel Mandioquinha em Cubos, Alcatra. Cena: Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Repolho Refogado. Snacks/Altro: Bloemer Queijo Colonial, Canela, Banana, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di theobub1977
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