Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2021
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
996 kcal
|
Gras: 25,50g | Prot: 33,51g | Carb: 154,06g.
Colazione: Gazi Kashkaval Schnittkäse, Kaffee mit Milch, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Gurke (mit Schale). Pranzo: Sodexo Putenfleisch mit Asiatischen Glasnudeln & Scharfer Soße. Cena: Butter, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Hirse (Gekocht). Snacks/Altro: Tee, Alkoholfreies Bier, Bahlsen Café-Röllchen, Kaffee mit Milch. Di più...
|
|
1608 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mandarin86
|