Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
|
56 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2008 kcal
|
Gras: 46,03g | Prot: 100,52g | Carb: 308,80g.
Colazione: Яичный Белок, Яйцо, Хлебный Спас Печенье Мультизлаковое на Фруктозе, Parmalat Молоко 1,8%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Pranzo: Помидоры, Рис с морковью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная. Cena: Геркулес Зерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Союшка Тофу с Морской Капустой. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Морковь, Мёд, Геркулес Зерновой Хлеб, Грейпфрут, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2327 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 14 minuti, Leggere - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 10 ore e 2 minuti, Riposare - 6 ore e 54 minuti, Sesso - 30 minuti, Pulizia - 2 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cat2219
|