Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2021
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67 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 56,31g | Prot: 95,97g | Carb: 195,10g.
Colazione: Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice, Honey. Pranzo: Grapefruit Juice, Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla, Lettuce. Cena: Pulled Pork, Tortilla. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie, Milk. Di più...
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2758 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, 🚣 5Km - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 34 minuti, 🚣 15km - 1 ora e 1 minuto. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Génial!!! Rowing 😉 tu vas y arriver,reste motivé, continue comme ça 😊 👍passe une bonne journée 👍😘🤝
19 ott 21 da utente: Nlono7700
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19 ott 21 da utente: Rowing Man
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Storia del Peso di Rowing Man
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