Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2021
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1242 kcal
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Gras: 47,51g | Prot: 71,84g | Carb: 134,75g.
Colazione: Vitafor Whey Fort , 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Pranzo: Garoto Chocolate Ao Leite, Sadia Parmegiana de Frango . Cena: Isabela Bolacha Maizena, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Altro: Batavo Iogurte Natural Integral, Habib's Charuto de Uva, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. Di più...
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2185 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marileibp
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