Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2021
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80 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1737 kcal
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Gras: 71,35g | Prot: 99,06g | Carb: 190,35g.
Pranzo: Mexerica, La Pastina Creme de Balsâmico , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Mateus Cebola Roxa, Olho Linguiça Blumenau, Aipo Cozido, Alhos-Poró, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Mexerica, Chimichurri, Hemmer Palmito Juçara, Tomates Vermelhos, La Vita Alface Americana, Alcatra, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Aviação Manteiga com Sal, Marilan Cream Cracker, Canela, Bananas, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di theobub1977
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