Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2021
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 50,18g | Prot: 87,53g | Carb: 133,18g.
Colazione: Polenghi Sandwich-In Cheddar Light, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Coco Do Vale Leite de Coco RTG, Ovo, Elegê Leite em Pó Desnatado, Café. Pranzo: Gym Chef Bolo Integral de Banana com Castanha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Molho Pesto, Penne, Frango (Empanado e Frito), Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Gym Chef Bolo Integral de Banana com Castanha, Batata Inglesa, Coco Do Vale Leite de Coco RTG, Peito de Peru Cozido e Defumado, Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Sandwich-In Cheddar Light, Natupalm Spaghetti de Palmito Pupunha, Copacol Peito de Frango Desfiado, Gran Mestri Requeijao Light, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado Light, Brigadeiro. Snacks/Altro: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Cacau em Pó 100%, Fibra de Trigo, Açúcar Light, Água, Morangos, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Mamão, Melão Amarelo, Tangerinas. Di più...
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1614 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore e 30 minuti, Palestra - 29 minuti, Corsa - 10 km/h - 18 minuti, Riposare - 11 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jessl93
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