Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 89,01g | Prot: 83,96g | Carb: 186,88g.
Colazione: ABC Saus Sambal, Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Liwet. Pranzo: Cedea Salmon Ball, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Cedea Salmon Ball, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Patin, Nasi Putih. Cena: Jeruk, Telur Puyuh, Sosis Ayam, Nasi Bakar. Snacks/Altro: Mayora Better Sandwich Biscuit, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Pempek, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Indomart Kripik Singkong Pedas, Air. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lfanri
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