Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2886 kcal
|
Gras: 140,97g | Prot: 119,51g | Carb: 321,28g.
Colazione: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Now Foods Омега-3. Pranzo: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, XXI Power Protein Bar Vanilla, Белоручка Морковь по-Корейски со Спаржей , Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Cena: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Бургер Кинг Мороженое Сникерс, Бургер Кинг Воппер Джуниор, Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Altro: XXI Power Protein Bar Vanilla, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, XXI Power Protein Bar Vanilla, Пятерочка Яблоко Красное , Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, XXI Power Protein Bar Vanilla. Di più...
|
|
1598 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|