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ga kurus kurus.
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54 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2175 kcal
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Gras: 76,91g | Prot: 80,21g | Carb: 293,96g.
Colazione: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel (tanpa Kulit), SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas. Pranzo: Ceres Meses, Frisian Flag Kental Manis, Keripik Singkong, Maicih Basreng, Garuda Pilus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Apel (tanpa Kulit), Cireng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Milo Milo. Snacks/Altro: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Di più...
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1604 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore e 1 minuto, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 minuti, Doccia - 17 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 11 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di grchsn
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