Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
|
63 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1185 kcal
|
Gras: 52,04g | Prot: 94,79g | Carb: 99,00g.
Colazione: Ашан Круассаны со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Сметана 15%, Цветная Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом, Сметана 15%, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Elementaree Руккола. Snacks/Altro: Пестравка Молоко 3,2%, Great! Supplies Протеин Gold Whey Клубника. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ark_ole
|