Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2014
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 37,61g | Prot: 67,93g | Carb: 194,45g.
Colazione: Kiwi, Chá Verde, Pingo Doce Bolacha Torrada. Pranzo: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Continente Milho Doce, Continente Espirais. Cena: Amêndoas de Chocolate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde (Congelado), Cavala. Snacks/Altro: Condi Gelatina Light, Pingo Doce Bolacha Tostada, Continente Iogurte Aroma Magro, Pingo Doce Crackers, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Continente Iogurte Aroma Magro, Aletria. Di più...
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3337 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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