Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
|
62 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2360 kcal
|
Gras: 88,19g | Prot: 193,35g | Carb: 202,67g.
Colazione: Капучино, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Апельсин, Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Ашан Хурма, Фундук, Bonduelle Кукуруза, Три Правила Суп Харчо из Говядины, Суп из Говядины, Куриные Грудки (Запеченые), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Агросила Сердце Куриное, Алтайский Бройлер Сердце Куриное . Snacks/Altro: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, Капучино. Di più...
|
|
2617 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Zumba - 1 ora, Body Pump - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|