Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2905 kcal
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Gras: 73,07g | Prot: 167,63g | Carb: 383,79g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Kara Crème de Coco, Freshona Courgettes en Rondelles, Auchan Pois Cassés, Blé D Épeautre, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g). Cena: Oeuf Dur, Auchan Pois Cassés, Blé D Épeautre. Snacks/Altro: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Maizena Maizena, Lidl Flocons d’avoine Complets, Pommes Granny-Smith, Banana Bread, Solevita Jus de Raisin Bio, Sunny Bites Goj Berries, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di dadoo6907
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