Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2021
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 57,25g | Prot: 57,72g | Carb: 153,93g.
Colazione: Smax Ring, Mie Telur (Ditambah, Masak), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tempe Goreng, Cumi Goreng, J.CO Donat , Jeruk Nipis, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Haverjoy Havermout Rolled Oat, So Good Almond Milk (Unsweetened). Pranzo: Regal Marie, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi. Cena: Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Selada, Del Monte Barbeque Sauce, Dada Ayam, Chia Seed, Nutrijell Jelly Powder Coklat, So Good Almond Milk (Unsweetened). Snacks/Altro: Air. Di più...
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1834 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lfanri
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