Diario di enasky, 21 ott 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2021
78,3 kg Perso fino ad ora: 21,8 kg.    Rimanenti: 8,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1647 kcal Gras: 133,38g | Prot: 73,55g | Carb: 23,50g.   Colazione: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Kiwi, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Chleb Lniany , AH Tomaat, Kania Mayonaise met Ei, Sprotfilet, Gekookt Ei, Lijnzaadolie. Pranzo: PE Nutrition Whey Proteïne, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, AH Kipvleugels, Spare Rib Express Spare Ribs Naturel. Di più...
Aumentando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di enasky


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