Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2021
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3504 kcal
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Gras: 56,27g | Prot: 193,70g | Carb: 541,14g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmigiano (Grattugiato), Uovo (Intero), Conad Riso Basmati. Cena: Esselunga Pane di Grano Duro, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Snacks/Altro: Petto di Pollo, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro, Puertosol 100% Succo Ananas, Milk Kefir High Protein, Banane. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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