Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1919 kcal
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Gras: 98,53g | Prot: 136,33g | Carb: 116,91g.
Colazione: Telur Rebus, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng. Pranzo: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Cena: Selada Daun Hijau, Telur Rebus Lunak, Durian, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Altro: Muscle First Gold Pro Isolate. Di più...
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2842 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di azisdr
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