Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 22,55g | Prot: 94,26g | Carb: 171,03g.
Colazione: Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Bawang Bombay, Selada, Jus Cranberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Tropicana Slim Kecap Manis, Tahu, Tumis Kangkung, Ikan Bawal, Nasi Putih. Cena: Bubuk Protein Supplemen, Stroberi. Snacks/Altro: ABC Saus Tomat, Apel, Putih Telur Matang. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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