Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3121 kcal
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Gras: 71,50g | Prot: 246,70g | Carb: 349,77g.
Colazione: Olivenöl, Gekochtes Ei, Eiklar. Pranzo: Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella, Pfanni Kartoffel Püree mit Räucherspeck & Zwiebeln, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Altro: REWE Bio Maiswaffeln, Dennree Tortilla Chips Gesalzen , Aldi Maiswaffeln, Kinder Bueno, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Peak Vegan Protein Isolate, Banane. Di più...
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3468 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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