Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 66,93g | Prot: 54,12g | Carb: 94,74g.
Colazione: Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Cena: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Altro: Meyveli Yulaf Ezmesi. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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