Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 45,87g | Prot: 56,90g | Carb: 139,45g.
Colazione: Nescafé Espresso, Whole Wheat English Muffin, Honey, Grapefruit Juice. Pranzo: Grapefruit Juice, Baguette. Cena: Red Table Wine , Sweet Potato Fries, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Altro: Tortilla Corn Chips, Martini Rouge, Martini Rouge. Di più...
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2814 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, 🚣 5Km - 19 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti, 🚣 15km - 1 ora e 1 minuto. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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