Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
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51 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 43,89g | Prot: 26,74g | Carb: 159,61g.
Colazione: Siyah Zeytin, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mandalina, Bal. Cena: Mandalina, Salep, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Ülker Çokokrem, Taşkale Antep Fıstıklı Lokum, Kurutulmuş Bütün Susam, Golden Palm İncir Hurma Ceviz Karışımı, Karnıyarık, Sade Kek, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
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1678 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di cansu :)
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