Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2014
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 91,09g | Prot: 144,94g | Carb: 285,71g.
Colazione: Bacon, Milk (Nonfat), Bananas, Grapes, Hamburger on Bun, American Cheese. Pranzo: Quinoa (Cooked), Weight Watchers Spinach and Cheese Quiche, Carrots. Cena: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Altro: Kawan Food Vegetable Curry, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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