Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 50,46g | Prot: 100,65g | Carb: 137,29g.
Colazione: Amanda Margarin Serbaguna, Tempe, Pisang, Buah Pir, Alpukat. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Amanda Margarin Serbaguna. Cena: Tempe, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. Snacks/Altro: Evolene Whey Protein Coklat. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Asia Permata
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