Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 54,77g | Prot: 40,93g | Carb: 129,56g.
Colazione: Weintrauben, Möhren, Magerquark, Grandessa Erdbeermarmelade, Lidl Weltmeisterbrötchen . Pranzo: Thermomix Kartoffelsuppe. Cena: Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Kochschinken, Käse, Weintrauben, Crepe Nutella. Di più...
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3382 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 21 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 39 minuti, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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