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bora no foco🧘
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2416 kcal
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Gras: 45,76g | Prot: 151,34g | Carb: 356,67g.
Colazione: Mimosa Leite Meio Gordo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Banana, Café Expresso, Weetabix Weetabix Original. Pranzo: PorSi Feijão Preto Cozido, Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Diospiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Caldo Verde. Cena: Diospiro, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pão de Forma Integral, Caldo Verde. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Super Bock Cerveja sem Álcool, Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Cappuccino. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lilocas1988
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