Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
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93 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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905 kcal
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Gras: 35,26g | Prot: 79,52g | Carb: 71,93g.
Colazione: Maydanoz, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Mis Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kebir Yogurt. Cena: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Ezogelin Çorbası, Kebir Yogurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Snacks/Altro: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kahve, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di azim+inanç=başarı
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