Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2014
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2850 kcal
|
Gras: 31,90g | Prot: 278,19g | Carb: 367,74g.
Colazione: Aunt Jemima Butter Lite Syrup, Aunt Jemima Original Complete Pancake Mix, MuscleTech Phase8, General Mills Multigrain Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quick 1-Minute Oats, Egg White. Pranzo: Mars Boil in Bag Whole Grain Brown (Uncle Ben's), Great Value 1% Low Fat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Cena: Tilapia (Fish), Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, VPX Carbonx. Snacks/Altro: Rivalus Promasil, Skinless Chicken Breast. Di più...
|
|
2467 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dmrvdm
|