|
День 9. Все шло по плану, пока муж не сказал: «А давай перед сном чай с сыром и медом?» и так жалобно взглянул, что вышло на 1519 кал вместо 1100 по норме. Но! Мужа надо баловать 😂 совместными посиделками. Завтра на спорт значит.
Шаги за день 14300
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 53,95g | Prot: 97,63g | Carb: 109,39g.
Colazione: Голден Яблоко , Арбуз, Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Вода. Pranzo: Козий Сыр (Полумягкий), Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Рыба на Пару, Вино Красное Сухое. Cena: Магнит Сыр Королевский 40-46%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Арбуз, Болгарский Перец, Кабачок. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|