|
День 10. Кардио нагрузка 30 мин. силовая 30 мин. баня, бассейн
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 84,42g | Prot: 83,89g | Carb: 114,91g.
Colazione: Nesquik Какао на Молоке, Арбуз, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Гренки Домашние, Сливочное Масло. Pranzo: O12 Raspberry Jump, Греческий Салат, Авокадо Авокадо, Menza Рис на Пару, Лосось на Пару. Di più...
|
peso stabile
|