Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
|
49,6 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1125 kcal
|
Gras: 48,62g | Prot: 34,77g | Carb: 144,86g.
Colazione: Elma, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tuz, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tamek Domates Salçası, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Lipton Kuşburnu Çayı. Pranzo: Karnıyarık, Bal, Tarçın, Yulaf Lapası. Cena: Lipton Kuşburnu Çayı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Makarna. Snacks/Altro: Keyifçe Antep Fıstıklı Nar Aromalı Fitil Lokum , Connex Lavaş, Susamlı Simit, Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Mandalina, Çerezya Cevizli Sucuk, A101 Kahveli Draje, Balin Fındıklı Draje, Höşmerim, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Golden Palm İncir Hurma Ceviz Karışımı. Di più...
|
|
1731 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, bacak sbh - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cansu :)
|