Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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72 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 57,75g | Prot: 67,09g | Carb: 201,95g.
Colazione: Your Superfoods Forever Beautiful, Your Superfoods Skinny Protein, Dattel, Edeka Heidelbeeren , Alnatura Hafermilch, Fitline Activize. Pranzo: Pflaumenkuchen, Kaffee. Cena: Getrocknete Kürbiskerne, Hähnchenbrust Fleisch, Extra Natives Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Naturreis (Gekocht), Möhren, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio , REWE Avocado, Limette, Your Superfoods Super Green. Snacks/Altro: Elstar, Langnese Cuja Mara Split. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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