Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
|
99 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2054 kcal
|
Gras: 82,27g | Prot: 94,30g | Carb: 229,23g.
Colazione: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Petai, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Barco Minyak Goreng, Kecambah, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Ampela, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Altro: Julie's Oat 25, Pisang Goreng, TIMURASA Gula Aren, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Di più...
|
|
2644 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tribayu
|