Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 71,88g | Prot: 79,50g | Carb: 170,78g.
Colazione: Uno Roll Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Cena: Biber Dolması, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş). Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ByTheLuka
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