Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2771 kcal
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Gras: 81,37g | Prot: 134,46g | Carb: 382,54g.
Colazione: Italac Leite Semidesnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Legumes Refogados, Paleta Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Yoki Farofa Tradicional, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), A Granel Farinha de Aveia, Banana Prata. Di più...
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3434 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di S.Souza
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