Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1336 kcal
|
Gras: 43,10g | Prot: 55,75g | Carb: 162,33g.
Colazione: Tirolez Creme de Ricota Light, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pranzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Sopa de Lentilhas, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo de Codorna, Palmito, Purê de Abóbora. Cena: Vinho Rosé, Queijo Provolone, Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate . Di più...
|
|
2531 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora, Escursionismo - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di patyfacchini14
|