Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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127,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 37,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 76,80g | Prot: 97,05g | Carb: 122,89g.
Pranzo: Friboi Costela Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface. Cena: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Snacks/Altro: AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Misto Quente. Di più...
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3476 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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