Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2021
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 102,77g | Prot: 67,38g | Carb: 145,11g.
Colazione: Homann Fleischsalat, Metzger Wildsalami, Butter, Edeka Dinkelbrötchen . Pranzo: Milram Frühlingsquark, Olivenöl, Gekochter Sellerie, Rote Paprika, Süßkartoffel. Cena: Vierwälder Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Möhren, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Eierlikörtorte. Snacks/Altro: Lambertz Nussecken. Di più...
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2903 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 17 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 3 minuti, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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