Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3609 kcal
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Gras: 154,37g | Prot: 117,67g | Carb: 505,19g.
Colazione: White Sugar and Water Syrup, Plain Yoghurt, Shahi Paneer, Roti, Haldiram's Salted Peanuts, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Sevai Kheer, Rasmalai, Gulab Jamun. Cena: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Shahi Paneer. Snacks/Altro: Kaju Katli, Mathri, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
24 ott 21 da utente: Farzana-
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Not properly. I need to loos 2.7kg weight more then start to maintain that weightand try gain lean muscle mass. 👍👍🙏🙏🙏
25 ott 21 da utente: deepak nanda
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Storia del Peso di deepak nanda
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