|
boaaaaa😁 é continuar assim🧘
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 32,38g | Prot: 60,22g | Carb: 231,97g.
Colazione: Pingo Doce Bebida de Soja Light, Café Expresso, Bananas, Weetabix Weetabix Original. Pranzo: Maçãs Fuji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Robalo Grelhado. Cena: Pão de Trigo 100% Integral, Maçãs Fuji, Calabaza Cozida (Abóbora Espanhola). Snacks/Altro: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana, Nixe Patê de Atum, Pão Branco Torrado. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lilocas1988
|