Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2021
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 63,15g | Prot: 67,54g | Carb: 117,03g.
Colazione: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Cheddar or American Type Cheese, Egg, Oat Bran, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Anthony's Whole Psyllium Husks, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Shrimp, Avocados, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Cena: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Progresso Loaded Potato with Bacon. Snacks/Altro: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Tumeric Boost. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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