Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2021
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1694 kcal
|
Gras: 52,66g | Prot: 93,80g | Carb: 209,08g.
Colazione: Папа Может Ветчина Филейная, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, не Молоко Миндальное Молоко, Грецкие Орехи. Pranzo: Пюре Картофельное с Молоком и Маслом, Рогачев Сгущенка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный кекс (рулет). Cena: Global Village Горчица Французская, Пюре Картофельное с Молоком и Маслом, Куриный кекс (рулет), Экомилк Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Рогачев Сгущенка, Брусника, Творог 5%, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили. Di più...
|
|
1756 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|